💡 銅肽 Cu-GHK 與紅色 LED 燈配對時可增強膠原蛋白的生成 在人類皮膚細胞中，CuGHK + 紅色 LED 使膠原蛋白合成增加 ~70%，前膠原增加 30%，刺激生長因數增加 230% 您可以局部應用 GHK 研究： 港怡醫院影片：

桑拿以改善心臟健康而聞名，但它們也可以將你的健身提升到一個新的水平 更大的耐力、熱適應、肌肉增長、更快的恢復，還有更多 這裡有一個關於桑拿沐浴和熱適應對身體表現的好處的討論⬇️⬇️

以下是桑拿好處的時間表： 5-10分鐘 - 開始出汗 12分鐘 - 心率上升 15分鐘 - 白血球數量增加 15分鐘 - 生長激素增加 20分鐘 - 心血管好處開始顯現 20-30分鐘 - 熱休克蛋白反應 30分鐘 - 血糖降低 30分鐘 - 胰島素敏感性改善 30分鐘以上 - 脫水風險 60分鐘以上 - 礦物質過度流失 60分鐘以上 - 熱休克風險 根據70°C的溫度 - 在更高的溫度下效果可能會有所不同 最佳持續時間：最多20-30分鐘