安德魯·休伯曼博士提出了一個簡單的、科學支持的方案，這個方案能比大多數人想像的更快地燃燒脂肪： 只吃肉、魚、蛋、水果和蔬菜。其他的都不吃。不要麵包、意大利麵、米飯、玉米餅或加工食品。喝水、咖啡或茶——跳過酒精和牛奶。 為什麼這麼快就有效？當你去除精製碳水化合物和工業脂肪的超美味組合時，胰島素保持在低水平，兒茶酚胺（腎上腺素/去甲腎上腺素）上升，脂解（燃燒脂肪）被釋放出來。那些多年來以加工食品為生的人，通常在幾週內就能減掉大量體脂，因為他們的身體終於轉入真正的脂肪氧化模式。純生理學，沒有花招。 觀看休伯曼在30秒內解釋這一機制 ↓ 你未來的自己可能會感謝你。你最想首先拋棄哪種加工食品？

精神科醫生所記錄的最危險的77秒再次突破了封鎖。 托馬斯·薩茲（Thomas Szasz），整個行業試圖抹去的人，直視鏡頭說： 「我們並沒有精神疾病的流行。 我們有精神醫學的流行。」 太胖 → 疾病 太瘦 → 疾病 太快樂、太悲傷、性行為過多、性行為過少 → 所有都是疾病 沒有自由意志，沒有責任可言——只有「化學失衡」，這些失衡可以通過你可以在電視上廣告的產品來修正，而酒精卻不能。 這段被遺忘的1:17片段現在因某種原因在每個時間線上爆炸式傳播。 在它仍然存在的時候觀看這次禁忌的訪談 ↓

這段 2 分鐘的影片今晚如野火般蔓延，原因很簡單：它是關於現代慈善事業的最清晰的「即時識別模式」時刻，大多數人聽過的。 妮可·香農（RFK Jr. 的 2024 年競選搭檔 + 谷歌共同創辦人謝爾蓋·布林的前妻）與艾莉·貝絲·斯塔基坐下來，逐步闡述了善意的矽谷巨額捐贈者如何意外地建立了一個系統，這個系統往往會獎勵 NGO，讓它們從未真正解決它們獲得資金要解決的問題。 她在發生的房間裡的原話： - 數億資金湧入 - 驚人的辦公室開設 → 員工人數增加三倍 → 職稱倍增 - 非營利組織成為轟動的成功 - 它所服務的社區……幾乎沒有變化 因為一旦這個機器存在，它的新主要任務就是籌集下一筆支票。完全解決的問題不會觸發緊急募款活動。 「它運行的商業模式與教師工會完全相同，」她說。「問題的持續存在就是產品。」 她甚至詳細說明了捐贈者意識到他們「創造了一個怪物」的確切時刻，決定轉變方向，並看著那些相同的組織立即轉向下一位捐贈者，帶著新的悲情故事：「他們拋棄了我們。我們沒有你就要崩潰了。」 這不是意識形態。這是一位前高層民主黨巨額捐贈者在描述她自己的贈款、她自己的董事會、她自己的資金。 觀看這 2 分鐘，看看你是否能再以同樣的方式看待其他「我們如此接近，只需再推一把」的呼籲。