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binji
@ethereumfndn
感謝大家的建議，對於第一晚我有：
> 服用了鎂甘氨酸
> 在睡前4小時內沒有吃任何東西
> 買了遮光窗簾
> 降低了我iPhone的白點亮度（通過無障礙功能）
> 正準備把我的手機放在另一個房間。
zzZ
12月6日 23:20
我的睡眠衛生很糟 :/
請給我任何和所有改善的方法
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