2026 yılında, - Temiz yemek - Daha fazla yürü - Ağırlık kaldırma - Daha erken uyu - Sabah 5'te uyanmak - Sabah oruç - Su içmek - Daha az konuş - Daha fazla dinle - Yalnız vakit geçirmek - Ailenizi sevin - Olumsuz düşüncelerden kaçının. Hayatınız %100 sizin sorumluluğunuzda.