Son zamanlarda birçok ünlü yüzlerini soğuk suya batlatıyor, ben de denedim, herkesi birlikte kontrol etmeye davet ediyorum, eşik çok düşük, buz küpleri + soğuk su, yeterince büyük bir leğen bulun ve yüzünüzü yıkadıktan sonra sabah bir kez ıslatmaya başlayabilirsiniz. Soğuk duşlar ve buzlu banyoların yanı sıra, yüzünüzü yıkadıktan sonra bugün buzlu suda 2-3 dakika bekletmeyi deneyin, her seferinde yaklaşık 10 saniye ve 5-10 kez döngü yapın. GPT5.1 hakkında @GMAgents_AI sordum ve sonuç şu oldu: Cold Plunge for Face'in yöntemine ve sıklığına bağlı olarak hem faydaları hem de riskleri vardır. İşte sizin için profesyonel ama anlaşılır bir özet: ✅ Yüzünüzü soğuk suda ıslatmanın faydaları Orta ve kısa süreli soğuk su uyarısı cilt için faydalıdır: 1. Kan damarlarını daraltır ve geçici bir sıkıştırıcı etki sağlar Soğuk su ciltteki kan damarlarını daraltarak gözenekleri görsel olarak daha sıkı ve daha taze gösterir. 2. Şişliği azaltır Yüz sabahları şişmiş ve geç saatlere kadar kaldıktan sonra ödem oluşur; soğuk su şişliği hızla azaltabilir. 3. Cilt bariyeri mikrosirkülasyonunu iyileştirir Kısa soğuk uyarım, cildin daha iyi metabolize olmasını ve ten rengini daha parlak şekilde kavramasını sağlar. 4. Duyguları yatıştır ve zihni tazeleyin Soğuk su uyarısı, sempatik sinir sistemini aktive etmeye yardımcı olur ve "anında uyanma" hissi verir. ⸻ ...