Sono mais fresco. Recuperação mais forte. Estudamos adultos de 45+ e mulheres pós-menopáusicas dormindo no Pod e encontramos: • 🌡 Temperatura do corpo central ↓ 0,2 °C (0,4 °F) • ❤️ VFC ↑ 14 % • 💤 HR ↓ 4 % Quanto mais frio seu núcleo, melhor seu coração se recupera.
Sono = desempenho →
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