"Posez votre téléphone une heure avant de vous coucher", "utilisez des lunettes filtrant la lumière bleue", "bannissez complètement les écrans de la chambre !" Si vous avez essayé d'améliorer votre sommeil en modifiant vos habitudes d'utilisation du téléphone avant de vous coucher, vous avez probablement tout entendu. Mais que se passe-t-il si vous vous êtes concentré sur la mauvaise chose ?