☠️ mort au corps de papa 🚣‍♂️ édition Échauffement de 15 minutes à 20 s/m Rame à un rythme de 19 minutes (<1:45/500m) 5m à 24 s/m 5m à 26 s/m 5m à 28 s/m 4m à 30 s/m Retour au calme de 20 minutes à 16 s/m