Vuonna 2026, - Syö puhtaasti - Kävele enemmän - Painojen nostovoimat - Nuku aikaisemmin - Herää klo 5 aamulla - Paasto aamulla - Juo vettä - Puhu vähemmän - Kuuntele lisää - Viettää aikaa yksin - Rakasta perhettäsi - Vältä negatiivisia ajatuksia. Elämäsi on 100 % sinun vastuullasi.