"Laita puhelin alas tunti ennen nukkumaanmenoa", "käytä sinistä valoa estäviä laseja", "poista ruudut kokonaan makuuhuoneesta!" Jos olet yrittänyt parantaa untasi muuttamalla puhelimen käyttöä ennen sänkyä, olet todennäköisesti kuullut kaiken. Mutta entä jos olet keskittynyt väärään asiaan?