"Rehellinen harjoitus" eli 8x8 oli Vince Girondan kehonrakennusjärjestelmän leipä ja voi. Tavoitteena ei ollut heittää valtavia kiloja, vaan työskennellä intensiteetin ja tiheyden puolesta lyhentämällä settien välisiä lepoaikoja vain 15 sekuntiin tai jopa vähemmän.