☠️ Muerte de Papá Bod 🚣 ♂️ Trama de 10 minutos Ritmo del 60-70% 🚣 ♂️ Trama de 20 minutos Ritmos graves 🚴 ♂️ 5x "intervalos esprárgicos" Treinta y tantos fuera A 3 metros de distancia Estos intervalos me destrozan por completo. Están absolutamente sin trabajo. después de 5 rondas no puedo ni andar ni respirar.